Может ли мастопатия пройти сама собой

6 самых опасных мифов о мастопатии и их разоблачение

По оценкам медиков, мастопатия — «любимый» диагноз маммологов. У женщин он вызывает шок, отчаяние из-за боязни рака. Чего стоит бояться, а что просто нужно выбросить из головы — разбираемся с экспертом – врачом-окнологом Александром Аладиным.

Миф 1 . Любое уплотнение в груди или мастопатия — предвестник опухоли. Причем не всегда доброкачественной

Разоблачение. «Фиброзно-кистозная мастопатия — изменения ткани молочных желез, которые проявляются формированием доброкачественных кист, — говорит Александр Аладин. — Эти участки уплотнения ткани молочных желез не связаны с опухолевой патологией и возникновением болевых ощущений в молочных железах. Изменения ткани молочных желез связаны только с гормональными изменениями в период менструального цикла. Исследования показывают, что фиброзно-кистозная мастопатия является распространенным состоянием, которое возникает у 70–90 % женщин в разные периоды их жизни, причем в детородном возрасте эти изменения встречаются практически у половины женщин».

Миф 2. Боль, отек и увеличенная грудь — предвестники рака молочной железы

Разоблачение. «В основе развивающихся изменений ткани молочных желез при фиброзно-кистозной мастопатии лежат до конца не изученные механизмы, — комментирует наш эксперт. — Но известно точно, что эти изменения никак не связаны с раком молочной железы и являются предвестниками гормонального месячного цикла. Гормоны, воздействуя на ткани молочных желез, приводят к росту клеток и усилению их функций, что сопровождается формированием более плотных участков ткани и/или формированием кист, увеличивается количество фиброзной ткани. Часто этим изменениям сопутствует боль. Есть исследования, показывающие, что усиливать изменения в груди может дефицит йода. По этой причине повышается чувствительность ткани молочных желез, усиливается болевой синдром. Зачастую именно на пике этих изменений может быть увеличение молочных желез, отек и даже зуд в области сосков. Как правило, с наступлением месячных все симптомы исчезают».

Миф 3 . Любой дискомфорт в груди должен насторожить, и нужно сразу обратиться к врачу

Миф 4 . Фиброзно-кистозная мастопатия может в любую минуту перерасти в рак молочной железы

Разоблачение. «В настоящее время четких данных, указывающих на то, что фиброзно-кистозные изменения лежат в основе развития злокачественной опухоли, нет, — утверждает Александр Аладин. — Сама по себе мастопатия не опасное состояние. Но на фоне фиброзно-кистозных изменений развитие злокачественной опухоли может пройти незаметно, опухоль умеет маскироваться. Поэтому, если появились уплотнения, образования в молочных железах, — это, безусловно, повод для скорейшего обращения к доктору.

Миф 5. Плохая экология, стрессы и депрессии, продукты питания, полученные из генетически модифицированных организмов, большой размер груди — все это факторы риска мастопатии

Разоблачение. «Так как циклические гормональные изменения ткани молочных желез — это нормальное состояние для каждой женщины детородного возраста, то и изменения ткани молочных желез, возникающие в эти периоды, считаются нормальным явлением. В то же время ряд исследований указывает на то, что употребление большого количества кофеина, жиров может ­опосредованно влиять на гормональный статус, — предупреждает Александр Аладин. — Предположение, что большая грудь — фактор риска мастопатии, не имеет доказательств. Более существенный фактор риска — генетическая предрасположенность к мастопатии. Если в семье у ближайших родственниц — мамы, бабушки, тети — была или есть мастопатия, необходимо просто регулярно проходить осмотр маммолога, чтобы уж если не исключить риск заболевания, то хотя бы его уменьшить».

Миф 6 . При мастопатии противопоказано пребывание на солнце, нежелательно посещать русскую баню, сауну, солярий и проводить любые косметические манипуляции на груди

Разоблачение. «При фиброзно-кистозной мастопатии нет категорических запретов на спа-процедуры, а также баню или массаж, — утверждает Александр Аладин. — А вот отдаваться безоглядно ультрафиолету не стоит. Переизбыток солнечных лучей — вообще опасное явление. Причем с каждым годом опасность от естественного загара и солярия (особенно топлес и без защитных средств) возрастает. Не стоит рисковать!»

Использованные источники: www.kiz.ru

Излечима ли мастопатия: как избавиться полностью и навсегда?

Большинство женщин после 30-ти лет волнует вопрос — минует ли их мастопатия и как распознать её проявлявления.

Лечится ли мастопатия полностью? Что предпринять для успешного лечения? Может ли мастопатия пройти сама собой? От чего стоит отказаться? Зная ответы, можно существенно упростить себе жизнь.

Как избавиться от мастопатии навсегда?

Что делать при мастопатии у женщин? Образ жизни играет немаловажную роль. На равне с приемом медикаментов и гормональных препаратов необходимо помочь организму, исключив все провоцирующие факторы. Также стоит позаботиться о хорошей диете и ведении половой жизни.

Правильное питание

Необходимо включить в рацион фрукты и овощи, кисломолочные продукты. Блюда с большим содержанием йода и других микроэлементов также актуальны (морская капуста, баклажаны). Употребление йода ведет к увеличению уровня ТТГ, что понижает уровень эстрогена.

Отказаться стоит от употребления продуктов, которые могут привести к гормональному сбою:

  • алкогольсодержащих и кофеинсодержащих напитков;
  • животных жиров в большом количестве;
  • копченостей, жареных продуктов;
  • сладостей, мучных изделий;
  • курение.

Также стоит заметить, что белокочанная капуста может навредить правильному усвоению йода, овощ необходимо исключить из питания. Однако цветная капуста или брокколи отлично выполняет защитную от онкогенных заболеваний функцию.

Пищу стоит употреблять малыми порциями, но часто. Пить как можно больше обычной воды.

Изменения образа жизни

  • Здоровый сон — залог здоровья. Необходимо забыть о бессонных ночах с сериалами или форумами. Лучше всего ложится спать не позже 22.00,спать при этом не менее 10 часов. Организм отдохнув, восстановит дисбаланс гормонов, накопит силы к противостоянию болезням.
  • Зарядка, плавание, пробежка или другой вид спорта существенно улучшат состояние здоровья.
  • Избежание стрессовых ситуаций также существенно облегчает жизнь.
  • Не рекомендуется злоупотребление загаром как естественным, так и искусственным. Не стоит перегреваться в парных, саунах, банях.

Проходит ли мастопатия, можно ли её полностью излечить, или она навсегда останется в организме женщины — рассмотрим далее.

Сексуальная жизнь

Отношения интимного характера должны присутствовать регулярно. Отсутствие их и ведет к развитию мастопатии. Также отсутствие секса ведет к раздраженности, необоснованной злости и прочим неприятностям.

Оргазм — отличный способ избавиться от большинства эстрогена естественным путем, что так важно при развитии заболевания.

Может ли заболевание пройти само?

Через сколько мастопатия проходит сама? Мастопатия на ранней стадии может самоликвидироваться при изменении гормонального фона.

Уплотнения и тяжесть в груди могут пройти при:

  • приеме новых оральных контрацептивов;
  • беременности;
  • кормлении грудью;
  • лечении гинекологических проблем.

Однако стоит заметить, вероятность подобного исцеления без врачебной помощи составляет всего 64%. Ждать долгое время чудесного оздоровления нельзя.

Лечение

Маммолог обычно выявив причину, делает акцент в лечении именно на нее (препараты улучшающие работу печени, почек, увеличивающие микроциркуляцию крови).

Чаще всего как помощь при мастопатии используют препараты для восстановления гормонального фона:

  1. Антиэстрогены. Действие их направлено на поглощение эстрогенов, уменьшение опухолей.
    Фарестон. Дозировку назначает врач, курс зависит от степени заболевания, обычно не менее 3 месяцев.
    Противопоказания — индивидуальная непереносимость, недейственность на данный организм при мастопатии.
  2. Оральные контрацептивы, отлично восстанавливают гормональный фон, снижают уровень прогестерона, эстрогена.
    Линдинет. Принимают 21 день с начала менструального цикла, после чего делают 7-дневный перерыв. Курс лечения зависит от организма.
    Противопоказания — препарат может не подходить.
  3. Гестагены. Уменьшают развитие эстрогенов.
    Норколут. Принимают с 16-ого по 25-ый день цикла. Курс — до полного выздоровления.
    Противопоказания — зависят от особенностей организма.
  4. Адаптогены, их цель — улучшение иммунитета, остановка развития новообразований.
    Экстракт родиолы. Растительный препарат, применяют на протяжении 4-х месяцев по 3 раза в день, дозировка назначается врачом.
    Противопоказания — индивидуальная непереносимость, повышенное содержание тирексинов в крови.
  5. Улучшающие работу кишечника, что тоже влияет на развитие гормонов.
    Дюфалак. Принимают при запорах, диарее, заболеваниях ЖКТ.
    Лечение составляет 10 дней, по 5 мг 2 раза в сутки.
    Противопоказания — гиперчувствительность к компонентам, язва в рецидивном состоянии.
  6. Обезболивающие, противовоспалительные препараты.
    Ибупрофен. Принимают по 3-4 таблетки в сутки по необходимости.
    Противопоказания — заболевания сердечно-сосудистой системы, печеночная и почечная недостаточность.
  7. Витамины А, Е, С обеспечивают восстановление тканей, противовоспалительное действие.
    Возможно применение мочегонных средств из-за повышенной отечности. Обычно применяют клюквенные и брусничные морсы.
  8. Антибиотические средства. Антибиотики назначаются строго после всех сданных анализов, принимают их курсом не менее, чем назначено в аннотации.
    Такие препараты имеют накопительный характер, вещества, убивающие вредные бактерии накапливается в нужной мере в крови только по истечении курса.
    При мастопатии антибиотики необходимы, так как ослабленный организм подвержен влиянию микроорганизмов. Чаще всего назначаются внутривенные препараты.
    Ампициллин. Назначают при инфекциях, вызванных микроорганизмами.
    При внутримышечном ил внутривенном использовании дозировка назначается индивидуально. Курс приема 5 суток.
    Противопоказания — заболевания ЖКТ, гиперечувствительность к активному веществу.
    Применение прополиса — натурального антибиотика также актуально.
  9. Фитотерапия. Что помогает при мастопатии? В лечении мастопатии организму существенно помогает использование различных трав.
    Применяют различные настойки с алоэ, красной щеткой, лопухом.
    Отвар лопуха (берут свежий корень перемолотый) — залить кипятком и варить в течение 5 минут. Принимать на протяжении месяца трижды в день.
    Листья лопуха, приложенные к груди, отлично снимают боли.
    Алоэ измельченный на 2 недели помещают в холодильник, после чего употребляют по несколько ч.л. в день вместе с медом.
    Красную щетку перемолоть, залить холодной водой, проварить несколько минут, отжать, добавить 500 мл спирта, дать настояться 3 дня. Принимать по 30-40 мл в день.

Есть и другие способы применения народных средств, подробнее тут.

Длительность

Через сколько проходит мастопатия? Гормоны в нормальном их количестве восстанавливаются довольно долго, положительного результата ждать не менее чем через 3 месяца лечения.

Болевые ощущения и отечность уйдут только после устранения первопричины.

Мастопатия лечится или нет?

При появлении кистозных образований возможно вторичное появление их — после оперативного вмешательства возможны остаточные образования, в результате чего и случается рецидив.

Куда обратиться за помощью?

При малейших неполадках с молочными железами необходимо обратиться в клинику, объяснить состояние здоровья и попросить помощи у маммолога.

Только он после проведенных исследований и процедур сможет назначить правильные методы лечения мастопатии, которые состоят не только из приема медикаментов, к терапии мастопатии прилагается здоровый образ жизнедеятельности, выполнение женских функций, правильное питание.

Самолечением с помощью нетрадиционных методов заниматься категорически запрещено — средства, помогающие соседям и знакомым не всегда могут подойти, организм — вещь индивидуальная.

Заключение

Теперь Вы знаете, сколько лечится мастопатия, излечима ли она. Женское здоровье хрупкое, за ним необходимо следить постоянно, выполняя не сложные профилактические меры.

При появлении признаков гинекологических заболеваний или мастопатии необходимо срочно обратиться к специалисту за помощью. Выбор препаратов нельзя осуществлять самостоятельно.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Лечение.

Использованные источники: nesekret.net

Лечение мастопатии: отзывы о методах и лекарствах

Диффузная или узловая мастопатия обнаруживается у 60-80% женщин. На сегодняшний день до конца не доказана связь болезни с развитием рака молочной железы, но женщины с таким диагнозом попадают в группу риска по онкологии. Поэтому они должны особенно внимательно следить за здоровьем – проходить плановые осмотры и ежемесячно самостоятельно осматривать грудь.

Мастопатия – разрастание ткани молочной железы, вызванное гормональным дисбалансом в организме. Именно такая первопричина развития болей, уплотнений, тяжести и выделений из сосков существенно усложняет терапию. Ведь без изменения гормонального фона лекарства и другие средства эффекта не дают. Сейчас одной схемы лечения мастопатии нет, препараты подбираются с учетом индивидуальных особенностей пациентки, в каждом случае прописывается своя комбинация. И все же отзывы о лекарствах помогут понять, что именно делать, если поставлен диагноз «мастопатия».

Антиэстрогенные и другие гормональные лекарства

Основой лечения мастопатии часто становятся гормональные таблетки. Эти медикаменты позволяют отрегулировать уровень женских половых гормонов и пролактина, которые играют ключевую роль в развитии разных форм болезни. Но не все врачи готовы сразу прописывать такие препараты, а начинают лечение с более мягких травяных средств и гомеопатии. Если же эти средства не дают эффекта, применяются гормональные таблетки.

Перед началом терапии женщине обязательно нужно сдать анализы на гормоны. По полученным результатам станет понятно, на какие именно гормоны нужно влиять, чтобы восстановить баланс. Чаще всего назначаются такие препараты:

  • «Утрожестан». Регулирует выработку эстрогенов. По отзывам пациенток, эффективен только если принимать длительным курсом, 3-4 месяца. Также препарат дополняется другими лекарствами.
  • «Дюфастон». Как и предыдущее лекарство, относится к группе гестагенов и назначается в том случае, если нарушения есть со стороны женских половых гормонов.
  • «Индинол». Это биологически активная добавка, которая помогает при начальных стадиях мастопатии. Чаще назначается пациенткам в возрасте 25-30 лет, используется для профилактики. По отзывам женщин, лечение мастопатии с этим лекарством проходит результативно. Существенный недостаток, по мнению многих, высокая цена препарата.
  • «Фарестон». Препарат используется для подавления метастазирующего гормонозависимого рака молочной железы. А при мастопатии используется как сильное средство блокировки гормонов эстрогенов. Назначается редко, в основном женщинам в климаксе или при узловой форме болезни, которая может перерасти в рак.

Женщинам назначаются также препараты, регулирующие синтез гормонов щитовидной железы – нехватка тироксина и трийодтиронина является одним из факторов разрастания тканей молочной железы. Важно проверить уровень пролактина – избыток этого гормона приводит к мастопатии с выделениями из соска.

Во многих отзывах о гормональных препаратах женщины называют одну и ту же проблему – пока лекарство принимается, симптомы мастопатии проходят, но стоит окончить курс, симптомы возвращаются. Поэтому перед применением таких медикаментов нужно проконсультироваться с врачом и убедиться, что именно такая схема лечения будет для вас оптимальной.

Гомеопатические средства для лечения мастопатии

Очень популярны среди пациенток с мастопатией гомеопатические лекарства. Они, по мнению женщин, оказывают мягкое воздействие на организм, естественным путем регулируют уровень гормонов. При этом нужно учитывать, что гомеопатия не относится к методам официальной медицины, поэтому прописывать такие препараты будут не все врачи.

Наиболее часто при мастопатии для лечения, по отзывам пациенток, используются такие медикаменты:

  • «Мастопол». Комплексный гомеопатический препарат, который назначается курсом на 8 недель. Преимущества этих таблеток в том, что они не противопоказаны при беременности и в период лактации. По отзывам пациенток, лекарство помогает снимать болезненность груди, делает ее более мягкой. А при длительном применении молодые женщины отмечают рассасывание кист диффузной мастопатии. Особенно эффективен в детородном возрасте, в период климакса при узловой форме болезни «Мастопол» помогает только временно.
  • «Мастодинон». Один из самых популярных препаратов для лечения мастопатии не только в группе гомеопатических средств. Применяется в любом возрасте, не имеет противопоказаний. По составу это комплексный препарат, в основе которого лежат лекарственные травы. «Мастодинон» принимается длительным курсом, не менее 1,5 месяцев, а в идеале – 5-6 месяцев. В отличие от других препаратов он не вызывает привыкания организма, поэтому выписывается на такой долгий период. У некоторых пациенток после отмены лекарства симптомы мастопатии возвращаются, но большинство описывает его как один из самых эффективных способов борьбы с болезнью.

Препараты фитотерапии для здоровья молочных желез

Препараты на основе лекарственных трав широко применяются для лечения мастопатии. Есть среди них БАДы и официально зарегистрированные медикаменты. Главное преимущество фитопрепаратов – мягкое действие на гормональный фон, постепенная коррекция дисбаланса. Такие медикаменты считаются препаратами первой очереди в случае, если диффузная мастопатия диагностируется у женщин детородного возраста. Среди наиболее распространенных лекарств:

  • «Мамоклам». Главным действующим веществом выступают высушенные слоевища ламинарии, которые обогащены жирными кислотами Омега 3 и йодом (0,1%). Лекарство назначается минимум на 1 месяц и призвано нормализовать уровень эстрогенов и гормонов щитовидной железы. По отзывам пациенток, препарат дает результаты во время его приема, позже, если дисбаланс не пролечен правильно, мастопатия возвращается.
  • «Кламин». БАД общеукрепляющего действия, в основе препарата – ламинария. Назначается как замена «Мамокламу», но не так часто, поскольку не является официально зарегистрированным лекарством. Оба препарата противопоказаны людям с тиреотоксикозом (переизбытком гормонов щитовидной железы), поскольку могут существенно ухудшить состояние здоровья.
  • «Маммолептин». Кроме растительных компонентов в составе есть порошок рогов благородного оленя. Лекарство имеет ряд противопоказаний, среди которых: атеросклероз, гипертония, повышенная возбудимость, бессонница. Тем пациенткам, которым препарат был рекомендован врачом, он помогал избавляться от симптомов мастопатии и размягчать кисты.
  • «Циклодинон». Монопрепарат, действующим веществом которого выступает экстракт прутняка в высокой концентрации (24 г на 100 г настойки). Лекарство назначается женщинам с повышенным уровнем пролактина. «Циклодинон» помогает понизить концентрацию гормона в крови, что в свою очередь уменьшает проявления мастопатии. О препарате положительно отзываются женщины, страдающие ПМС – он снимает боли, тяжесть и повышенную чувствительность груди. Также помогает нормализовать менструальный цикл. При начальной стадии диффузной мастопатии используется как основное лекарство, при других формах – как дополнение к лечению, если по результатам анализов выявлен высокий уровень пролактина.

Мази и гели – лекарства местного применения

Нередко женщинам с выраженными симптомами мастопатии маммолог или гинеколог назначает кроме таблеток и настоек мази для местного применения. Наиболее популярным в этой категории является гель «Прожестожель», который содержит гормон прогестерон. Главное преимущество этого гормонального средства перед таблетками – местное действие. Мазь влияет только на молочную железу, не имеет системного эффекта на организм. Это значит, что ее можно прописывать при беременности, болезнях почек, печени и других состояниях, при которых прием гормональных лекарств внутрь противопоказан.

«Прожестожель» используется как вспомогательное средство, лечить мастопатию только им не рекомендуется. Женщины очень положительно отзываются о геле, отмечая, что он хорошо справляется с отеками и затвердением груди, помогает снимать боль, справляться с небольшими кистами. Гель используется 2 раза в день на протяжении 1-2 месяцев.

Заменителем «Прожестожеля» выступает гомеопатический препарат «Траумель». Однако этот крем используется больше для снятия симптомов, поскольку обладает обезболивающим и противоотечным эффектом. Отзывы женщин об этих мазях в большинстве своем положительные, но только у тех, кто использует их при диффузной мастопатии и как симптоматическое лечение дискомфорта в груди при ПМС.

Народные средства при мастопатии

Многие женщины наряду с прописанным врачом лечением используют народные средства для борьбы с мастопатией. Одними из самых популярных являются:

  • Сок бузины. Рекомендуется пить 2 раза в день после еды на протяжении нескольких месяцев. Наилучшие результаты у тех, кто продлевал курс до полугода. Для профилактики рецидива болезни сок пьют на протяжении 1 месяца.

  • Пустырник, чистотел, череда, тысячелистник. Сочетание трав помогает избавиться от воспаления, укрепить иммунитет и снять нервозность. Отвар пьется 1 раз с утра на протяжении нескольких месяцев. Эффективен в сочетании с прописанными лекарствами и как профилактическое средство.
  • Капустные листы. Из них рекомендуют делать компрессы на ночь. Листы капусты помогают снимать отек и болезненность, размягчают грудь. Используются как симптоматическое лечение.
  • Родиола холодная (красная щетка). Используется для лечения гинекологических болезней, отвары помогают при нарушениях цикла, поликистозе яичников и мастопатии. Принимается курсом 2-4 месяца.

Народные средства действительно показывают высокую эффективность, но только в том случае, если подобраны правильно. Самолечение травами противопоказано. Более того, маммологи утверждают, что отвары и примочки, помогающие избавляться от болей, не решают саму проблему и могут стать причиной того, что женщина обратиться к врачу уже с сильно запущенной болезнью.

Беременность и кормление грудью

Многие женщины детородного возраста говорят о том, что мастопатия проходит после родов и кормления грудью. Действительно эти факторы могут стать решающими в нормализации уровня женских половых гормонов. Однако врачи отмечают такие аспекты:

  • Мастопатия проходит у женщин, забеременевших впервые в 20-25 лет. Если же первые роды отложены до возраста 30+, это может негативно сказаться на здоровье молочных желез.
  • Аборты в любом возрасте врачи называют одним из главных провокаторов болезни. 3 и более абортов повышают риск развития мастопатии в 7 раз.
  • Кормление грудью в норме продолжается 6-12 месяцев. Как показывает статистика, уровень пролактина критически повышается у тех женщин, которые отказались от кормления грудью, прекратили вскармливание за 1-2 месяца или, наоборот, затянули кормление до 1,5 и более лет.

Если беременность проходит нормально, то гормональные изменения в организме женщины останавливают разрастание железистой и соединительной ткани, способствуют рассасыванию мелких кист. Поэтому в отзывах часто отмечают, что диффузная мастопатия, которая мучила в 20-25 лет, проходит после первых родов.

Образ жизни и гормональный фон

В отзывах о лечении мастопатии многие женщины пишут о роли образа жизни. Немало комментариев говорит о том, что изменения питания, режима, регулярная половая жизнь и физическая активность помогают избавиться от болезни лучше, чем лекарства. Врачи согласны с этим утверждением, ведь гормональный фон женщины очень сильно зависит от эмоционального состояния, отдыха, нагрузок, достаточного количества минеральных веществ и витаминов в пище.

Факторами, которые выделяют пациентки и врачи, остаются такие:

  • Спорт. Помогает йога, пилатес, бег, плаванье, беговые лыжи. Полезны прогулки на свежем воздухе (не менее 1 часа), танцы. Маммологи рекомендуют избегать видов спорта с высоким риском травм, поскольку даже легкий ушиб груди может спровоцировать разрастание ткани, в том числе злокачественную опухоль.
  • Рацион, обогащенный овощами и фруктами. Исключаются кофе, крепкий чай, какао. К минимуму нужно свести жаренные, жирные блюда, копчености, соления.
  • Вес. Избыток жировой ткани наносит серьезный удар по всем органам. Из эндокринной системы в первую очередь страдают щитовидная железа, поджелудочная и яичники – уровень эстрогенов и тиреотропных гормонов существенно изменяется. При ожирении лечение мастопатии малоэффективно.
  • Отказ от курения. Никотин негативно сказывается на кровообращении, провоцирует образование кист, затрудняет лечение мастопатии.
  • Полноценный сон. Важно спать не менее 8 часов ночью – в темное время суток интенсивно вырабатывается мелатонин, который участвует в регуляции гормонального фона.
  • Эмоции. Постоянный стресс, депрессии и эмоциональные срывы сказываются на гормонах. Иногда воздействие так выражено, что сбои могут повлиять на детородную функцию.

Образ жизни – значимая составляющая лечения мастопатии. Поэтому ему надо уделять не меньше внимания, чем выбору и правильному приему медикаментов.

Использованные источники: mastomed.ru

Могут ли пациентки с мастопатией ожидать выздоровления без лечения

Мастопатия – довольно распространенное заболевание, которое может привести к возникновению опасных осложнений. Основной причиной развития недуга считается нарушение баланса гормонов. Многие женщины не спешат обращаться к маммологу, задаваясь вопросом – может ли мастопатия пройти сама?

Вероятность самостоятельного выздоровления

Многие женщины считают, что мастопатия – это не слишком опасное заболевание, которое проходит после рождения ребенка. Однако врачи утверждают, что роды нельзя воспринимать как метод терапии.

Немаловажную роль в возникновении патологии играет гормональный баланс, наличие эндокринных или гинекологических патологий.

На здоровье молочной железы влияет и процесс кормления. Отличных результатов можно ожидать, если женщина долгое время кормит малыша грудью, причем этот процесс не сопровождается лактостазом.

Однако нередко при этом диагнозе наблюдается сужение протоков, что влечет застой молока. Это, в свою очередь, создает предпосылки для формирования мастита. Поэтому лечение мастопатии рекомендуется начинать еще до зачатия ребенка.

Важно учитывать, что недуг является не просто гормональным нарушением. Если не убрать причины появления болезни, она обязательно вернется. В связи с этим игнорировать проблему категорически запрещено. Женщины, имеющие мастопатию, находятся в группе риска по появлению рака груди. Поэтому своевременная терапия является важной задачей, решить которую под силу лишь совместно с врачом. Вероятность, что патология может проходить сама практически равна нулю. Обязательно нужно найти в себе силы и мочь вовремя обратиться к врачу.

Методы диагностики

Чтобы подобрать адекватную терапию, необходимо установить форму патологии. Для этого назначают различные процедуры и исследования:

  1. Пальпация. Эта процедура позволяет самостоятельно выполнить первичную диагностику, которая помогает обнаружить болезнь на ранней стадии развития. При ощупывании удается определить структуру молочных желез, выявить уплотнения и болевые ощущения. Врачи тоже выполняют пальпацию при первичном приеме женщины. Благодаря этому удается предварительно поставить диагноз и определиться с дальнейшими исследованиями.

Если перечисленные исследования не позволяют точно диагностировать патологию, возникает необходимость в дополнительных процедурах. К ним относят дуктографию, доплеросонографию и т. д.

Способы лечения

Чтобы вылечить мастопатию обязательно следует нормализовать баланс гормонов и устранить воздействие стрессовых факторов. Немаловажное значение имеет местная терапия, воздействующая на пораженные ткани груди. Узловая форма недуга требует выполнения хирургического вмешательства. В этом случае врачи обычно назначают секторальную резекцию.

Медикаментозная терапия

Чтобы добиться хороших результатов, требуется комплексная терапия. Ключевую роль в этом вопросе играет применение средств, нормализующих уровень гормонов.

К наиболее эффективным относят следующие препараты:

  1. Мастодинон. Это вещество относится к категории негормональных средств. За счет его применения удается нормализовать содержание пролактина и уменьшить боль. Препарат способствует профилактике предменструального синдрома. Лекарство применяют в виде капель или таблеток. Его нужно принимать в течение 3 месяцев.
  2. Циклодинон. Это негормональное средство уменьшает синтез пролактина на фоне восстановления цикла. Благодаря его применению можно снизить болезненность груди. Препарат принимают в форме капель или таблеток. В любом случае необходимый период лечения – 3 месяца.

Гормональные средства назначают на поздних стадиях развития диффузной мастопатии.

Для терапии заболевания могут применять антиэстрогены, которые способствуют отсутствию овуляции, и средства, направленные на снижение содержания пролактина.

При сильных болевых ощущениях врачи советуют отказаться от кофе, какао, шоколада.

Под запретом находится и крепкий чай. В период болезни очень важно придерживаться диеты, избегая употребления жирных блюд и копченостей. В меню должны преобладать фрукты и овощи.

Немаловажное значение отводится витаминотерапии. Особенно важно потреблять витамины А и Е, благодаря которым удается восстановить работу печени. Именно этот орган играет ключевую роль в обеспечении нормальных обменных процессов.

Народные рецепты

Помимо стандартной терапии, допускается применять эффективные народные средства.

Благодаря их использованию удается добиться стойких положительных результатов, а именно:

  • уменьшить болевые ощущения;
  • справиться с фиброзными образованиями и кистами;
  • предотвратить появление новых образований;
  • не допустить развития злокачественного процесса;
  • восстановить баланс гормонов;
  • успокоить нервную систему;
  • справиться с побочными недугами, что улучшает прогноз основного заболевания.

Капуста

Одним из основных народных методов лечения мастопатии является компресс из капусты. Существуют различные рецепты компрессов:

  1. Смазать свежий капустный лист медом и приложить к пораженной области. Это рекомендуется делать перед сном.
  2. Смазать капусту сливочным маслом, после чего посыпать солью. Прикладывать к груди трижды в сутки.
  3. Отбить капустные листья молотком и приложить в размягченном виде к груди. Эту процедуру рекомендуется делать на ночь.

В результате применения капусты удается быстро устранить болевой синдром, справиться с отечностью, предотвратить онкологические заболевания и уменьшить размеры образований.

Нередко в качестве дополнения к основной терапии мастопатии применяют травяные сборы. Особенно эффективны такие растения как душица, красная щетка, болиголов, боровая матка. Все эти травы восстанавливают баланс гормонов и предотвращают разрастание тканей.

Другие средства

Отличное лечебное воздействие оказывают и компрессы из других составляющих.

При мастопатии стоит обратить внимание на следующие средства:

  1. Солевой компресс. Один литр теплой дистиллированной воды следует смешать с 3 столовыми ложками соли. Полученной жидкостью пропитывают 4 слоя марли и прикладывают перед сном к груди. В общей сложности нужно выполнить 14 таких процедур.
  2. Камфорное масло. Его рекомендуется в равных частях смешать со спиртом, пропитать полученным средством многослойную марлю и приложить перед сном к груди.
  3. Касторовое масло, которое нужно слегка подогреть и пропитать полученной жидкостью многослойную марлю. После чего компресс прикладывают к груди и держат не менее 2,5 часов. Всего нужно сделать 14 сеансов.

Подобные компрессы позволяют устранить болевые ощущения, отек и дискомфорт в пораженной груди.

Ответ на вопрос, нужно ли лечить мастопатию, должен быть только утвердительным. Это заболевание не может пройти самостоятельно, потому первые же симптомы нарушения должны стать основанием для визита к врачу. Маммолог проведет детальную диагностику и на ее основании подберет соответствующую терапию.

Из видео вы узнаете о лечении и профилактике мастопатии нетрадиционным методом:

Использованные источники: bolezni.com

У кого мастопатия и пр проблемы с грудью?

А сколько курс по времени? Часто вы мамоклам принимаете вообще? Если речь о профилактике. Почитала отзывы, вроде хвалят его.

Принимала Мамоклам при мастопатии после рождения ребенка. Принимала тоже вместе с витаминами, и железом (осложнения после родов). С мастопатией справилась, потом применяла для профилактики 3 месяца. Подруга тоже для профилактики. Так что отзывы правдивы 🙂

Спасибо вам за отзывы. К сожалению, в наше время приходится перепроверять то, что назначают врачи. Про мамоклам с каждым днем читаю все больше и больше положительных отзывов. Значит и правда помогает и не вредит.

у меня мастопатия 2 фиброаденомы и киста,весь збор. пила мамолептин,тазалок и мазала прожестожелем . сейчас только мастодинон.посоветовали обратится к гомеопату. кто-то пользовался такой услугой?

девочки мне поставили феброзно кистозную мастапатию. грудь болит. скажите это не опасно для жизни?

Софья, любая мастопатия — это гормонозависимое предопухолевое заболевание. Обязательно нужно лечить. Мы предлагаем лечение травами. Но для этого требуется терпение, это не так просто, как выпить таблетку или гормональный крем нанести.
Тем не менее, эффективность лечения женских заболеваний травами составляет 92%.
Если интересно, можете бесплатно воспользоваться услугой фитотерапевта у нас на сайте sila-v-travah.ru.
+7 902 582 91 73

Похожие темы

СкажЁть будь ласка що може бути над груддю гулька Ё вона не болить аналЁзи кровЁ здавала нормальнЁ, гЁнеколог сказав шо це мастопатЁя. Чи може бути над груддю мастопатЁя ?

Всем Привет! читаю ваши историии,в большинстве случаев боли в груди и подмышках,диагноз-мастопатия различной степени. У меня немного другое,3.5 года назад родила ,кормила грудью только 2.5 месяца,а выдеоения из левой груди соска есть при нажатии необильные,как обычное молочко.боли в груди нет ,выделения сами по себе не проявляются (только при надавливании соска), были проблемы по женски (эрозия),сейчас уреоплазмоз ,лечила,не лечится (врач сказал пусть остается ,главное чтоб небыло проявлений потому что если лечить только навредишь), вот гинеколог направил к маммологу из за выделений молока в соске, сделала УЗИ молочных желез пол года назад и 2 недели назад паталогии не выявлено,мазок брали в норме показало. врач говорит хоть и анализы в норме молока не должно быть ,это не нормально и поставил диагноз мастопатия . прописал Эссенциале,триовит,пустырник,циклодинон,прожестожель., явка через 3 месяца.Что делать незнаю, думаю нормально это или нет ,знаю у многих женщин молочные выделения и по больше сроком после родов были,и ничего не лечились,так прошло,накручиваю себя постоянно,незнаю пить таблетки нет.

У меня тоже мамоклам в помощниках для избавления от мастопатии. Второй препарат, который я пробую с таким диагнозом. За месяц гораздо лучше себя чувствую и уплотнения прошли.

У меня все начиналось с мастопатии. Поболит-поболит и пройдет. Я не обращала на это особого внимания.Сейчас рак 2В. Сделали лучевую терапию, предлагают операцию. Так что берегите свое здоровье.

Наталья, все излечимо. Я прошла и лучевую, и химию. Помогла только операция, мне повезло — врачи попались отменные, прошло уже больше года, а я чувствую себя прекрасно, сейчас задумываюсь о реконструкции груди (она немного пострадала после операции). Так что не вешайте нос. Все образуется.

да нет не опасно

здравствуйте!у меня был диагноз фиброзно-кистозная мастопатия,чем только не лечила за целый год,последний раз принимала мамоклам,боли прошли,но в левой груди чувствовала,еще больше шишку в полгруди,маммолог говорит,что все нормально,есть не большая мастопатия,на узи врач говорит,что у меня дисгормональная мастопатия,увеличена щитовитка и нужно сдать анализы на гормоны.прописали в этот раз уколы через день для иммунитета,что мне не подошли из за аллергии и таблетки «белара»противозачаточные,тоже не стала пить.принимала месяц верошпирон,шишка в груди за неделю прошла и боли в груди,но я не могу понять почему всегда болит спина под левой лопаткой и мышцы левой руки,это из-за груди?

У меня тоже мамоклам в помощниках для избавления от мастопатии. Второй препарат, который я пробую с таким диагнозом. За месяц гораздо лучше себя чувствую и уплотнения прошли.

Девочки, подскажите, у какого хирурга лучше делать операцию по поводу узловой мастопатии в РНЦРР (институт радиологии на
Профсоюзной 86)? Наблюдаюсь там в Федеральном мамологическом центре на коммерческой основе (я из области). Такие операции проводятся в РНЦРР на дневном стационаре (т.е. приходишь, делают операцию и домой), потом только на перевязки приезжать. Иду на прием к хирургу-маммологу Евтихееву. Но он сейчас на не оперирует, только ведет прием и записывает на операцию к другим хирургам. К кому посоветуете записаться?
Я уже стою на очереди в 4-ю хирургию к Бурлакову (62 больница в Красногорске). Но встала в очередь в конце февраля, а очереди еще ни конца, ни края, еще месяц стоять, а может и больше.

Прямо за месяц уплотнения прошли? А после окончания приема мамоклама ничего «не вернулось» назад? Вы долго пили?

Привет всем! Мне год назад поставили ФКМ. За это время перепробовала несколько разных препаратов, к сожалению, практически без результата. От мастадинона, так вообще, глюки ловила. Последним препаратом был бад «Стелла». Долго сомневалась, садиться ли на гормоны или, может, попробовать бады. Все-таки решила остановиться на последних. Боли прошли, маммолог при последнем визите сказала, что прогресс на лицо. Лечимся дальше.

Да, за месяц мое самочувствие и самоощущение значительно улучшились. Уплотнения пропало, во всяком случае больше не нащупывалось. После окончания приема мамоклама (3 месяца делала курс) ничего назад не вернулось, все стабильно.

Приветик! Я тоже за последний год уже каких только не перепробывала препаратов, индинол,вобензим, мастофит, индол, мастодинон, стелла, прожестожель ну ничего не помогает, какой-то бред, не знаю как можно избавляться от этих болей, была у 3х онкологов, диагноз все подтвердили одинаковый ФКМ левой груди, раньше она болела перед мес., а сейчас постоянно и теперь задумываюсь, может бросить эти все таблетки пить. Ну еще хочу попробовать мамоклам, и выписала еще китайские пластыри, говорят, что очень хорошо снимают боли. А врач сказал, что ФКМ уже не пройдет, ждите климакс, а мне до этого еще ого-го. Будьте здоровы милые женщины!

Я свою мастопатию вылечила народным методом два года назад рецепт для тех кого заинтеремует: свекла тертая на мелкой терке 2 ст ложки не отжимая сок +мед 1ст ложка все подогреть до темпиратуры тела начинать прикладывать на место образования с 5 минут 1 раз в день,и в течении трех дней довести до 15 минут и так оставшиеся семь дней по 15 минут,приклатывать на хб ткань сверху газету потом шаль желательно бабушкина,но не в коем случае не грейте темпиратура не выше вашего тела горячо тепло быть не должно! и так повторять 10 дней сделать 10 отдохнуть я в перерыве между свеклой 10 дней пила и мазала мастофит и вот уже два года нет уплотнений и болей может кому то пригодится сей совет. PS мне хватило трех курсов но кому то и пять надо и десять по состоянию.

Привет всем! Мне назначили маммолептин. Принимаю уже неделю. О эффекте рано ещё говорить — болезнь запущенная, но почему-то обсыпало лицо. Может ли это быть от препарата?

Привет всем! Мне год назад поставили ФКМ. За это время перепробовала несколько разных препаратов, к сожалению, практически без результата. От мастадинона, так вообще, глюки ловила. Последним препаратом был бад «Стелла». Долго сомневалась, садиться ли на гормоны или, может, попробовать бады. Все-таки решила остановиться на последних. Боли прошли, маммолог при последнем визите сказала, что прогресс на лицо. Лечимся дальше.

девушки, а комуто помогли бады на основе броколли при мастопотии?

девушки, а комуто помогли бады на основе броколли при мастопотии?

На основе броколли это что-то новое 🙂 Мне хорошо помогает мамоклам от мастопатии. У него куча плюсов и никаких побочек или гормонов.

Боровая матка или бурая водоросль — что эффективнее?

На основе броколли это что-то новое 🙂 Мне хорошо помогает мамоклам от мастопатии. У него куча плюсов и никаких побочек или гормонов.

У меня другая история, с 19 лет страдала этим недугом, и только в 40 с небольшим избавилось полностью и одним из средств было массажное масло:
Лекарства от мастопатии не существует, поскольку это не заболевание, а бактериально-иммуно-гормональный процесс,
Состав масла: экстракт корня женьшеня, смола астрагала, эфирное масло шалфея, экстракт любистока, эфирное масло любистока, экстракт корня имбиря, смола стиракса.
Применение масла
Если у женщины нет четко выраженных уплотнений в тканях молочной железы, но она чувствует, что проблемы все-таки есть, или хочет провести профилактику возможных недугов, необходимо нанести масло на всю молочную железу и оставить его на 35 минут. Возможно появление таких симптомов, как нытье, припухлость, онемение или боль. Не пугайтесь, это нормальная реакция на масло. Подобные признаки говорят о проблемах в тех местах, где появились неприятные ощущения. Именно на эти места необходимо наносить массажное масло при следующем применении.
Ежедневно утром и вечером необходимо мягко и бережно втирать 4-5 капель масла в проблемное место грудной железы до полного впитывания.
Период лечения
Курс применения масла зависит от состояния молочной железы:
7 дней короткий курс лечения
14 дней средний курс лечения;
21 день основной курс лечения.
При нагрубании молочных желез необходимо использовать масло в течение 21 дня, после перерыва в 1 неделю продолжить до выздоровления.
Внимание! Запрещается использовать масло при новообразовании размером более чем 3 см.
При заболеваниях в более тяжелой форме из сосков могут появиться мутные выделения желтого цвета. Это значит, что уменьшаются воспалительные процессы.

Привет, читала ранее эту ветку как гость, а вот сегодня сходила на узи и вступила в ряды болеющих мастопатией. На узи кист нет, лимфоузлы не увеличены, только в левой железе расширены протоки. В заключении- эхо признаки фиброзной мамтопатии. Гинеколог назначил, естественно, мастодинон + прожестожель. Сейчас пришла на работу, а на душе так тоскливо- мне всего 21 год, все мои знакомые знать не знают слова «мастопатия», а я уже с ней. Откуда? Не пила Ок, не беременела, не пользовалась экстренной контрацепцией- да и вообще почти ничем не болела, разве что гайморитом. Так грустно- что же мне, всю жизнь теперь бояться рака?

Сколько вы его принимаете? Я смотрю, что мамоклам всем как-то на 3 месяца примерно назначают. Хочу понять какое количество курсов наиболее эффективно.

Использованные источники: www.woman.ru

Эта загадочная мастопатия

Обсуждения на интернет-форумах кого хочешь загонят в тупик: одни говорят, что мастопатию можно вылечить раз и навсегда. Другие им возражают: мастопатия рано или поздно обязана превратиться в рак. Хватит бояться собственной груди — пора понять, что там происходит, и контролировать этот процесс. Поможет нам в этом Ирина Петрова, врач-маммолог медицинского женского центра.

Мастопатия — это нейроэндокринное нарушение. Говоря проще, это стресс плюс гормональный дисбаланс. Всегда. Эти два фактора связаны неразрывно. Стресс более-менее знаком всем. А что же там не так с гормонами?

Ждем беременность

Каждый месяц наш оптимистичный женский организм готовится к беременности. Поэтому в начале цикла у нас вырабатывается много гормона эстрогена. Он запускает так называемый «процесс пролиферации» — клетки молочной железы делятся, железа слегка набухает, может появиться ощущение распирания. Но беременность не наступает. Начинаются месячные, и вырабатывается гормон гестаген. Он подавляет разрастание клеток в молочной железе, и все возвращается в норму. Если гестагена недостаточно, то уплотнение в груди остается — это и есть мастопатия. В следующие месячные уплотнение может увеличиться (если процесс пойдет по описанному выше сценарию) или остаться таким же (если гормональный фон изменится).

Еще одна причина мастопатии — избыток гормона пролактина. Природой он задуман для того, чтобы у девушки в процессе полового созревания росла грудь, а у кормящей мамы вырабатывалось молоко. Избыточная выработка этого гормона (при условии если ни рожать, ни кормить не предстоит) может стать одним из факторов развития мастопатии.

Неправильный эстроген

Есть еще одна гормональная причина, провоцирующая развитие мастопатии: «неправильный», то есть мутировавший эстроген. Такие мутации ученые связывают с неблагоприятной экологией. Вылечить это нельзя. Но можно обмануть!

Чтобы не погружаться в высоконаучные дебри, просто представим себе, что эстроген в результате мутации распался на две составляющие — «хорошую» и «плохую». «Плохая» (она называется 16-альфа-гидроксиэстрон) вызывает активное деление клеток, отчего мастопатия растет и ширится. Соответственно, чем больше вредных эстрогенов, тем больше дискомфорта в груди. Как от них избавиться?

Что сломалось?

Почему, спрашивается, организм дает гормональный сбой? Причин может быть масса, и задача врача-маммолога вместе с коллегами эндокринологом и гинекологом выявить их. Помните: снятие симптомов (боли и дискомфорта в молочных железах) — это не лечение, а временная мера.

Гестаген вырабатывается яичниками. Соответственно, нехватка гестагена сигнализирует о том, что с яичниками что-то не в порядке. В данном случае необходимо обследование и лечение у гинеколога.

Пролактин — за его выработку отвечает часть мозга под названием «гипофиз». Работает он в плотной связке с щитовидной железой. Поэтому избыток пролактина может объясняться и проблемами со щитовидной железы, и неприятностями «в голове» — повышенным внутричерепным давлением, аденомой гипофиза и т. д. В данном случае в работу вовлекается эндокринолог, который проводит расследование и помогает вам устранить причину дисбаланса.

Упражнения от мастопатии

Есть такой фермент — ароматаза. Он выделяется жировой клеткой. Чем больше этого фермента, тем выше уровень «плохого» эстрогена, который заставляет клетки молочной железы активно делиться. Доказательство тому — американские женщины, которые больше, чем любые другие, подвержены ожирению. В США каждая четвертая дама сталкивается с раком молочной железы. Так что если у вас еще есть сомнения, осваивать бег трусцой или полежать у телевизора, вспомните эту статью — и бегите!

Все пройдет! И мастопатия тоже

Сначала плохая новость: мастопатию вылечить раз и навсегда нельзя. Если вам кто-то обещает, что в результате лечения грудь станет, как в юности, не верьте. Если мастопатия «случилась», обратный процесс уже не запустить. Можно облегчить симптомы и вылечить причину заболевания, остановив дальнейшее развитие мастопатии. Теперь хорошие новости: рано или поздно мастопатия пройдет сама. Уже догадались, да? После климакса! Как только яичники перестанут работать, все гормональные битвы успокоятся, железистая ткань из молочной железы уйдет, и ее заменит ткань жировая.

Что есть, что не есть?

Можно стараться понизить уровень «плохого» эстрогена (с помощью упражнений), а можно сделать так, что¬бы это вещество как можно меньше взаимодействовало с клетками молочной железы (с помощью диеты). На¬пример, предлагаю подкинуть организму фитоэстрогенов — и в обмен веществ пойдут они, а не вредный аналог. Больше всего фитоэстрогенов в сое, поэтому в странах. где сою едят практически каждый день (в Японии, Вьетнаме, Индии и т.д.), женщины сталкиваются с раком молочной железы значительно реже. Плюс к этому, нейтрализовать атаку вредных эстрогенов могут вещества, содержащиеся в любых крестоцветных: в первую очередь это капуста брокколи, во вторую — все остальные разновидности капусты (цветная, белокочанная и т.д.).

Кроме того, надо помнить о продуктах, которые усиливают симптомы мастопатии. Чай, шоколад, кофе и какао задерживают жидкость в организме. А значит, они могут усиливать отек, который и так при мастопатии присутствует. Чем сильнее отек молочной железы, тем больше ощущение дискомфорта и боль.

Лучший друг рака

Всем своим пациенткам я говорю: весь наш женский рак растет исключительно на фоне психоза. Если дома или на работе живет «злыдень», который не дает наслаждаться жизнью, если ежедневно надо решать сотню нерешаемых проблем — иммунитет стремительно падает.

Каждый день в нашем организме вырабатывается 2 млн раковых клеток. Иммунная система их идентифицирует и уничтожает. Если иммунитет страдает под натиском ежедневного стресса, раковые клетки начинают делиться, и процесс выходит из-под контроля.

Оно переродится?

Больше всего женщины с диагнозом «мастопатия» боятся не боли в груди, а того, что уплотнение переродится в раковую опухоль.

Сразу расставим точки над І: мастопатия не обязана трансформироваться в рак. Не думайте, что это естественный процесс: сначала просто уплотнения, потом узловая форма мастопатии, а потом рак. Нет! Должно совпасть множество факторов, чтобы появилось злокачественное образование. К сожалению, пока нет другого способа диагностировать рак груди, кроме как прийти на осмотр к маммологу и довериться его профессионализму. Причем, если женщинам после 40 лет надо приходить к врачу раз в полгода, это не значит, что каждый раз вас будут «просвечивать» рентгеном — есть и другие методы диагностики, которые врач подбирает в зависимости от ситуации.

К сожалению, в нашей культуре не принято обращаться за помощью к психологу. Мы пока до этого не дозрели. Поэтому, когда я рекомендую пациенткам обратиться к психологу, многие воспринимают это как оскорбление: «Не пойду, со мной все в порядке!» Я считаю, что всем без исключения в те или иные моменты жизни необходима профессиональная психологическая поддержка. И это не значит, что вы сошли с ума. Это значит, что с помощью психолога вы можете подкорректировать свои взаимоотношения с миром, сделать их более гармоничными, научиться решать проблемы и изба¬виться от ненужного напряжения. А если человек получает удовольствие от жизни, то он значительно меньше болеет.


О ценности здравого смысла

Если ограничивать себя во всем вредном, можно рано или поздно загнать себя в такое состояние, в котором жить уже не хочется.

Пример: солнечный свет усиливает пролиферативные процессы (деление клеток). Но если отказаться от пляжного отдыха, остаться в городе, ходить по теневой стороне улицы и дышать выхлопными газами, здоровья не прибавится.

Поэтому я рекомендую своим пациенткам ориентироваться на здравый смысл: вы едете на курорт, умеренно загораете в утренние часы, наслаждаетесь свежевыжатыми соками и чистым воздухом. Иммунитет растет, здоровье улучшается — и никакие болезни вас не победят!

Использованные источники: vk.mlm-planet.net.ua

Похожие статьи