Что делать для профилактики мастопатии

Мастопатия: лечение и профилактика

Диффузная или узловая мастопатия – это изменения в железистой ткани груди, сопровождающиеся возникновением уплотнений.

Эти уплотнения имеют мелкозернистую структуру либо представлены в виде крупного образования и возникают чаще всего в верхнем наружном отделе железы.

Симптомы мастопатии

Симптомы мастопатии присутствуют более, чем у половины женщин фертильного возраста.

Они вызваны гормональным сбоем, при котором происходит разрастание соединительных тканей и долек молочной железы. Это вызывает сдавливание нервов и возникновения боли, отдающей в руку или плечо. Пораженная железа отекает, становится более плотной, а при прощупывании можно заметить образования различной плотности и величины.

При более запущенных формах из соска могут появится выделения.

Но мастопатию не всегда удается диагностировать самостоятельно, ведь ее признаки могут быть и не столь выражены. Так что будет нелишним посещение маммолога хотя бы раз в полгода.

Опасность мастопатии кроется в том, что доброкачественные уплотнения могут видоизмениться и перейти в опухоль.

После обследования (маммография, ультразвуковая диагностика, консультация онколога) врач назначит соответствующее лечение.

Причины мастопатии

Молочная железа крайне чувствительна к любым сбоям в работе организма и способна отражать наше состояние, в том числе и моральное. Любые стрессы отражаются на организме и усиливают проявления мастопатии.

Также болезнь может быть следствием перенесенной инфекции, курения, употребления большого количества спиртного, отсутствия беременности и лактации и даже загорания топлесс. В группу риска входят и те женщины, близкие родственники которых страдали от мастопатии.

Травмы груди – еще одна причина разрастания соединительной ткани. Но главная причина появления мастопатии – гормональный сбой, при котором в крови нарушается баланс между эстрогеном и прогестероном. Виной тому служат вышеуказанные причины. Также уровень гормонов изменяется в зависимости от менструального цикла.

Опасность мастопатии

Сама по себе мастопатия не представляет особой опасности, тем не менее, она может перейти в злокачественную форму. Но не стоит преждевременно паниковать, ведь в любом случае определить степень риска под силу лишь специалисту.

Вот несколько факторов, увеличивающих риск перехода мастопатии в злокачественную опухоль:

  • Наличие родственников, страдающих от мастопатии.
  • Возраст от 35 лет.
  • Раннее начало менструаций и поздний приход климактерического периода.
  • Слишком поздние роды.
  • Отсутствие беременности или многочисленные аборты.

Диагностика мастопатии

Для определения мастопатии используют несколько методов:

  1. Визуальный осмотр желез и метод пальпации. Процедура проводится при поднятых руках. Врач осматривает железы на наличие асимметричности, изменения окраски кожи вокруг сосков. Далее происходит прощупывание (пальпация) желез, а также близлежащих лимфоузлов.
  2. УЗИ. Метод абсолютно безвреден и в отличие от маммографии может применяться многократно. При этом ультразвуковая диагностика дает более точные результаты, нежели маммография, позволяя определить местоположение мелких ( 2–3 см. в диаметре) кист.
  3. Маммография (рентген молочной железы). Широко применяется при обследовании грудных желез и имеет высокую достоверность. Однако маммографию нельзя проходить до 35 лет, в период вынашивания плода и кормления.

Лечение мастопатии

Лечение мастопатии начинается с выяснения и ликвидации причины ее возникновения. Чаще всего лечение заключается в коррекции гормонального уровня, т. е. уменьшении количества эстрогена в крови.

Большое значение здесь имеет диета, которая должна содержать продукты растительного происхождения (овощи, фрукты, злаковые, цитрусовые).

А вот консервированное, соленое и копченое нужно исключить.

Лечение мастопатии методами консервативной терапии применяется на ранних этапах заболевания для предотвращения его перехода в злокачественную форму. Для этого используются следующие препараты:

  • Гормональные препараты, призванные нормализовать уровень прогестерона.
  • Контрацептивы, необходимые для нормализации менструального цикла.
  • Препараты, снижающие чувствительность тканей к эстрогену (антиэстрогены).

Если гормональный сбой произошел в результате нервного перенапряжения, назначают седативные препараты (пустырник, валериана).

Для уменьшения симптомов мастопатии (болевые ощущения, отечность груди) используют анальгетики и средства, обладающие легким мочегонным действием. Также применяют гомеопатические препараты на основе фитоэкстрактов (Ременс, Феокарпин, Мастодинон), призванные нормализовать уровень гормонов.

Параллельно с лекарственными препаратами применяют и общеукрепляющие составы, целью которых является повышение иммунитета и направление сил организма на борьбу с недугом.

Если мастопатия приняла узловую форму и медикаментозное лечение не приносит эффекта, нужна операция по удалению узлового образования.

Профилактика мастопатии

Главный способ профилактики мастопатии — самообследование и выявление любых изменений в грудной железе.

Процедура проводится на 5–7 день после менструации. Пальпируют обе железы сначала стоя, затем лежа. Спиральными движениями по часовой стрелке необходимо прощупать железу по направлению к соску. Затем грудь пальпируют движениями снизу вверх, после чего обследуют надключичные лимфоузлы.

Кроме этого, предотвратить мастопатию помогает регулярный секс, при котором нормализуется уровень гормонов в крови.

Отказ от абортов и вынашивание ребенка снижают риск возникновения мастопатии. Но это не значит, что нужно рассматривать беременность как профилактическую меру, а вот снизить вероятность проведения абортов (с помощью контрацептивов) просто необходимо.

Также для профилактики мастопатии, да и других недугов, нужно следить за образом жизни, беречь себя от сильных стрессов и чрезмерных нагрузок. Это не только предотвращает гормональный сбой, но и повышает силы организма, делая его устойчивым к заболеваниям.

Использованные источники: mama.neolove.ru

Методы профилактики мастопатии

Профилактика мастопатии становится все более актуальной из-за стремительного возрастания заболеваемости. У женщин эта патология редко становится причиной серьезных нарушений, но может существенно ухудшить качество жизни.

Лечение этой болезни довольно длительное, поэтому легче соблюдать рекомендации врачей, которые помогут избежать ее.

Питание и образ жизни

Чтобы избежать мастопатии, рекомендуют внести изменения в ежедневный рацион:

  • Исключить жирные, соленые и сладкие блюда, кофеин и спиртные напитки.
  • Употреблять побольше овощей, фруктов, нежирного мяса, морепродуктов, молока.
  • Соблюдать питьевой режим. Суточная норма должна составлять не менее 1,5 литра воды. Полезно также пить зеленый чай и минеральную воду.
  • Ввести в рацион побольше клетчатки. Это поспособствует выведению токсических веществ из организма, а также веществ, которые могут стимулировать развитие мастопатии.
  • Пища должна содержать необходимое организму количество йода.

Питание должно быть сбалансированным. Каждый день нужно употреблять достаточное количество витаминов и минералов.

Для здоровья женщин очень полезно каждый день гулять пешком. Прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению всего организма.

Очень важно следить за своим весом. Это важно не только из эстетических соображений, а и для здоровья. В жировой ткани накапливается эстроген. Это приводит к увеличению его количества в организме, что может вызвать мастопатию у женщин.

Врачи рекомендуют большое внимание уделять психологическому состоянию. Стрессы и нервные перенапряжения могут стать причиной мастопатии у женщин. Поэтому лечение и профилактика заболевания включает избегание стрессов, депрессий, конфликтов и побольше отдыха.

Важно также избегать попадания солнечных лучей на ткань молочных желез. Для здоровья женщин ультрафиолет очень вреден. Он может не только вызвать мастопатию, а и способствовать развитию рака. Поэтому очень вредно загорать топлес или посещать солярий.

Полезные препараты и репродуктивное поведение

Хорошим средством профилактики считаются такие препараты, как оральные контрацептивы. Использовать их без консультации врача нельзя. Иначе они, наоборот, станут причиной мастопатии.

Такие препараты нормализуют работу репродуктивной системы и могут положительно отразиться на здоровье женщин, но при условии соблюдения дозировки и режима приема лекарств.

Профилактика мастопатии может проводиться с помощью витамина Е. Он способствует замедлению роста новообразований. Препараты с высоким содержанием витамина Е рекомендуют пить каждый день. Рекомендованная доза — 600 МЕ. Витамин Е также назначают, когда проводят лечение мастопатии.

Лечение мастопатии чаще всего необходимо женщинам, которые искусственно прерывали беременность. Аборты приводят к серьезным гормональным нарушениям в организме женщин. Последствия этого могут быть гораздо серьезнее, чем мастопатия.

Другие методы профилактики

У женщин профилактика мастопатии включает также регулярное посещение маммолога. Женщинам после 35 необходимо делать маммографию для предупреждения новообразований в молочных железах. Также не лишним будет самостоятельно обследовать грудь.

Самоосмотр желательно проводить через неделю после менструаций. Это поможет вовремя определить наличие патологических изменений и начать лечение на ранних стадиях развития болезни.

Способствует улучшению состояния организма и ароматерапия. С помощью эфирных масел проводят лечение многих заболеваний.

Некоторые из них позволяют предотвратить развитие мастопатии:

Эти эфирные масла можно добавлять в ванну или аромолампу и наслаждаться ароматом.

Использованные источники: grud03.ru

Профилактика мастопатии и кист молочной железы: крема, таблетки и лекарства

Среди заболеваний молочной железы мастопатия лидирует уже на протяжении нескольких десятилетий. Заболевание чаще возникает на фоне гормональных расстройств и является предраковым состоянием. Чтобы свести к минимуму риск, важны профилактика мастопатии у женщин, кист молочных желез, знание причин их возникновения.

Что представляет собой заболевание

Мастопатией называется доброкачественное изменение структуры тканей молочной железы, которая может наблюдаться в любом возрасте. Чаще проявляется у женщин от 40 до 60 лет. Заболевание не приводит к летальному исходу и не приводит к инвалидности, но, тем не менее, опасно последствиями.

На фоне мастопатии развиваются фиброаденома, папилломатоз, кисты и другие доброкачественные новообразования. Но главное, в несколько раз увеличивается риск развития рака молочной железы, занимающего первое место среди онкологических заболеваний по смертности среди женщин.
Итак, мастопатию нужно и можно лечить, и чем раньше начать лечение, тем успешнее оно будет.

Факторы

К счастью, диагностика этого заболевания проста и доступна.

На наличие мастопатии указывают:

  • неприятные, болезненные ощущения в области груди, которые на начальной (диффузной) стадии заболевания возникают перед месячными и с их наступлением исчезают. На поздней (узелковой) стадии боли становятся постоянными, отдают в плечо и подмышечную область;
  • уплотнения и узелки, которые поначалу периодически появляются и исчезают. В дальнейшем новообразования увеличиваются до размеров грецкого ореха и присутствуют постоянно;
  • изменение формы молочной железы. Кожа на сосках втягивается, и на ней появляются трещинки;
  • выделения из сосков.

Внимание! При любых признаках заболевания немедленно обратитесь к маммологу.

Кто в группе риска?

В большинстве случаев мастопатия является следствием гормонального дисбаланса в организме женщины.

Он возникает по причине:

  • генетической предрасположенности;
  • гинекологических заболеваний, болезней внутренних органов, патологий эндокринной системы;
  • абортов на любых сроках беременности;
  • раннего прерывания грудного вскармливания;
  • тяжелых или поздних родов;
  • длительного отсутствия половой жизни;
  • постоянных стрессов.

Мастопатия может возникнуть и по иным причинам. После травм груди или при постоянном использовании тесного, сдавливающего грудь, белья. Толчком для ее развития станет избыточный вес, злоупотребление спиртным, курение, чрезмерная любовь к жирной и копченой пище.

Теперь, когда причины заболевания нам известны, рассмотрим подробнее, в чем заключается профилактика мастопатии, и поговорим о том, как снизить риск ее возникновения.

Основы профилактики

Для профилактики мастопатии потребуется не только прием препаратов, но и внимательное отношение ко всем аспектам жизни.

У женщины, которая тщательно следит за здоровьем, есть шансы не познакомиться с мастопатией на практике:

  1. Регулярные посещения маммолога. Это особенно важно в случае наследственной предрасположенности к данной болезни. Развивается болезнь медленно, и чтобы не узнать на себе, что такое мастопатия важна профилактика. Она заключается в посещении врача раз в год.
  2. Внимательное отношение к здоровью. Обнаружить мастопатию можно и при самостоятельном осмотре груди. Для этого лишних движений делать не нужно. Достаточно лечь, подложив под плечо подушку и по спирали, начиная от области подмышки, ощупать грудь. Затем, проделать то же самое стоя. При обнаружении любого из симптомов следует немедленно обратиться к специалисту. Подобные обследования при регулярном выполнении являются и простейшим самомассажем. Он позволяет избавиться от застоя жидкости в груди, нормализовать ее работу и снизить риск мастопатии.
  3. Лечение других заболеваний. Болезни печени или почек мешают им выполнять главную функцию – очистку организма от шлаков, в том числе, и от уже ненужных гормонов. Они, накапливаясь в тканях, могут стать причиной мастопатии и кист в груди.
  4. Рождение ребенка и полноценное грудное вскармливание. По мнению врачей, чем чаще рожает женщина, тем меньше для нее вероятность заболевания. Что же касается грудного вскармливания, оно препятствует застойным процессам в груди.
  5. Грамотная контрацепция и отсутствие абортов. Важно помнить, что с самых первых дней беременности в организме женщины начинают вырабатываться гормоны, необходимые для сохранения и развития плода. При аборте они становятся ненужными и, циркулируя в организме, повышают в несколько раз риск развития мастопатии.
  6. Как предохраняться при мастопатии. Регулярный и полноценный секс сам по себе является мощным профилактическим средством, восстанавливающим и поддерживающим гормональный баланс. А чтобы он не привел к нежелательной беременности, выбирайте способ, как предохраняться. Отдавайте предпочтение негормональным препаратам. Обратите внимание! Грамотное предохранение, с грамотно подобранными контрацептивами, исключат и еще одну причину мастопатии – гинекологические заболевания.
  7. Спокойная и размеренная жизнь. Болезни от нервов, и мастопатия – не исключение. Нужно избегать постоянных стрессов, которые вносят дисбаланс в работу организма и способствуют развитию патологических процессов в молочной железе. Ну а если волнений не избежать, на помощь придут безвредные успокаивающие препараты на основе трав: валериана, пустырник и т. д.
  8. Удобное белье. Частая причина мастопатии – застойные явления в груди. А если она постоянно сдавлена, то их вероятность возрастает многократно. Бюстгальтер должен только поддерживать грудь, а не давить на нее. Откажитесь и от моделей с жесткими, впивающимися в тело косточками.
  9. Полноценное питание. Обратите внимание на продукты, содержащие йод, больше употребляйте овощей и фруктов, снизьте количество жирного, острого. Не злоупотребляйте солью, старайтесь, чтобы питание было сбалансированным. В рационе должны быть продукты, богатые витаминами А, С, D, Р.

Можно воспользоваться и аптечными средствами, в частности, витаминным комплексом «Триовит». В нем есть элементы, препятствующие возникновению некротических процессов в тканях груди и оказывающие общеукрепляющее действие.

Народные методы

Если в вашей амбулаторной карте уже красуется диагноз «мастопатия», нет причин для уныния. Болезнь эта не смертельная, и при адекватном лечении излечима. Многих интересует, существуют ли народные средства от мастопатии.

Существуют, приведем в пример некоторые из них:

  • приложите на ночь к груди лист лопуха. Одновременно пейте и сок лопуха: столовая ложка трижды в день в течение двух месяцев;
  • принимайте по 100 грамм трижды в день за час до приема пищи настой, приготовленный из следующих ингредиентов: корней лопуха, пиона, левзеи и листа крапивы, взятых в равных количествах. Полторы чайные ложки сбора залейте 1,5 литрами кипятка и настаивайте не меньше 6 часов;
  • слегка втирайте в ткани молочной железы камфорное масло. Данную процедуру можно и нужно совмещать с самомассажем;
  • попробуйте капустный лист. Предварительно смажьте грудь медом, ошпарьте лист, и когда он слегка остынет, приложите к груди;
  • измельченную свежую тыкву, наложите толстым слоем на сложенную в несколько слоев марлю, прикладывайте к уплотнению 2—3 раза в день на 40 минут;
  • сделайте компресс из сырой, мелко натертой свеклы (2 ст. ложки) и меда (1 ст. ложка). Прикладывайте средство к груди на 2 часа три раза в день.

Можно применять и коллоидные фитоформулы, но только с предварительной консультацией специалиста! Также можно готовить крема и мази на основе прополиса. Они снимают отеки и предотвращают воспаления.

В видео смотрите дополнительную информацию об эффективной профилактике и лечении заболевания.

Полезные советы

Внимание! Собираясь испробовать народные рецепты на себе, следует помнить о следующем:

  1. Консультация специалиста по поводу самого заболевания и целесообразности применения того или иного средства обязательна.
  2. Народные препараты способны излечить некоторые формы мастопатии и на самых ранних ее стадиях.
  3. Если болезнь перешла в узелковую форму, народные методы малоэффективны, и их можно использовать только как дополнение к лечению.

Медицина располагает немалым арсеналом средств, профилактика и лечение мастопатии которыми, преодолевают патологию любой тяжести. Это могут быть как крема, мази или гели для груди, так и комплексы витаминов и других препаратов.

Чтобы избавить себя от гнетущего страха, не зная как избежать мастопатии, от хождения по кабинетам и регулярной покупки дорогих лекарств, стоит вовремя вспомнить старую истину: болезнь легче предупредить, чем вылечить. Здоровья вам!

В представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.

Использованные источники: ogrudy.ru

Чем чаще, тем лучше: профилактика мастопатии у женщин и как избежать недуга?

Фиброзно-кистозная мастопатия молочной железы обусловлена нарушениями гормональных функций организма. К симптомам мастопатии относятся паталогические уплотнения, атрофия и гипертрофия тканей.

Как избежать мастопатию? Одна из особенностей заболевания состоит в том, что она достаточно легко излечима на ранних стадиях. Именно по этой причине так важна своевременная диагностика и профилактика.

В чём опасность заболевания?

Зачастую женщины недооценивают опасность мастопатии. Термин включает в себя более 50 видов различных гормональных патологий. С начала совершеннолетия до наступления менопаузы у любой женщины может обнаружиться мастопатия.

Распространённость мастопатии провоцирует недостаточно серьёзное отношение к этому диагнозу. Случаи диагностики рака значительно реже, чем мастопатии, тем не менее, следует знать, что в медицине мастопатия определяется как предраковое состояние.

Чем дольше паталогические новообразования остаются в молочной железе, тем выше вероятность их перерождения в раковые опухоли.

Это не единственное негативное воздействие, которое мастопатия оказывает на женский организм.

Помимо повышения риска развития злокачественных образований, мастопатия часто идёт бок о бок с другими заболеваниями.

Важность профилактики

Сложно сказать наверняка, в чём кроется истинная причина роста заболеваемости мастопатией: показатель ежегодного прироста составляет около 3%.

Не исключено, что речь идёт о случаях заболевания, которые удалось выявить. Методы диагностики мастопатии с каждым годом совершенствуется. Мастопатию удаётся обнаружить на ранних стадиях, что значительно упрощает лечение.

Существует ещё одна причина диагностировать мастопатию как можно раньше.

Зачастую мастопатия и различные заболевания иного характера имеют схожие симптомы.

Для мастопатии характерны следующие сопутствующие заболевания:

  • нарушения работы щитовидной железы, вызванные дефицитом йода, также как и мастопатия;
  • болезни печени;
  • воспалительные процессы в женских репродуктивных органах.

При обследовании медики уделяют особое внимание дисгормональным изменениям:

  • повышенному уровню эстрогенов;
  • недостаточной выработке андрогенов;
  • низкому показателю прогестерона;
  • гормональным функциям головного мозга.

Совокупность и анализ этих факторов позволяет диагностировать мастопатию и повышенную предрасположенность к ней.

Первым признаком мастопатии являются изменения в состоянии молочных желез.

Их может обнаружить самостоятельно каждая женщина. Тревожные сигналы являются веским поводом пройти полное клиническое обследование.

Самостоятельный осмотр

Необходимость самостоятельного осмотра обусловлена возможностью выявить первичные симптомы, не дожидаясь планового медицинского осмотра или очередного визита к маммологу.

Не занимающая много времени процедура отлично способствует ранней диагностике и является эффективным элементом профилактики от мастопатии: ощупывая молочные железы, вы массируете их.

Проводить самообследование рекомендуется ежемесячно в один и тот же день цикла. Наиболее показательными являются пятый и шестой дни с начала месячных.

Самообследование начинается с общего осмотра. Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом, заведите руки за голову.

Первым делом обратите внимание на общий вид молочных желез: не бросаются ли в глаза какие-либо изменения. Затем, не разводя руки, повернитесь в профиль, осмотрите грудь справа и слева.

Факторы, которые должны насторожить при визуальном обследовании:

  • заметно увеличенные молочные железы, обе или одна;
  • изменение контуров;
  • несимметричная фиксация, смещения.

Не стоит бить тревогу, если признаки не ярко выражены: например, незначительная асиметрия или разница величин каждой из молочных желез являются вариантом нормы.

Прислушайтесь к своим ощущениям, вспомните, не беспокоили ли вас в последнее время болевые ощущения, повышенная чувствительность груди и сосков, другие виды дискомфорта.

Проверка белья на следы выделений

Имейте в виду, что ни один бюстгальтер не помощник в профилактике мастопатии. Если обойтись без этого элемента нижнего белья для вас немыслимо, подберите максимально щадящий вариант.

Несколько рекомендаций, как подобрать бюстгальтер, который не препятствует кровообращению, провоцируя тем самым развитие мастопатии, и в то же время выполняет свою основную функцию — корректирует форму груди:

  • Тщательно выбирайте соответствующий размер и форму чашечек.
  • Сведите к минимуму корректирующие элементы: косточки, вкладыши, визуально увеличивающие грудь.
  • Отдайте предпочтение качественным натуральным материалам, не создающим «паровой эффект».

Если рука осталась сухой, или пота небольшое количество, значит, с вашим нижним бельём всё в порядке. Заодно обратите внимание, не оставляют ли вмятин швы вмятин или красноватых полос на коже.

При мастопатии на внутренней стороне бюстгальтера остаются желтоватые или бурые пятна. С особой серьёзностью следует отнестись к появлению кровянистых выделений.

Проверка грудных желез в положении лежа и стоя

Основные правила самообследования молочных желез для профилактики мастопатии у женщин:

  • Перед пальпацией молочных желез смочите руки увлажняющим средством или мыльной пеной, чтобы обеспечить беспрепятственное скольжение.
  • В процессе исследования надавливайте на молочные железы подушечками пальцев, не допуская контакта нежной кожи груди и ногтей.
  • Чередуйте круговые, надавливающие и пружинящие движения: только их совокупность поможет выявить признаки мастопатии.
  • Начинайте с лёгких движений. затем постепенно усиливайте нажим.
  • Не задействуйте большой палец, остальные держите поближе друг к другу, чтобы не пропустить проблемный участок.
  • Прощупайте подмышечную область на предмет увеличенных лимфатических узлов.

Лягте на ровную горизонтальную поверхность. Обследуя грудь в положении лежа, совершайте круговые движения подушечками пальцев, перемещаясь в направлении от подмышки к соску.

Во время самообследования в положении стоя исследуйте молочные железы также подушечками пальцев левой и правой руки.

Осмотр сосков

Область соска сама по себе очень чувствительна, при мастопатии болезненные или неприятные ощущения в этой зоне дают о себе знать.

Обратите внимание на положение сосков: они расположены, как обычно или выглядят слишком выпуклыми или втянутыми? Присмотритесь, не изменился ли их цвет.

Большими и указательными пальцами аккуратно сдавите соски, проверьте, нет ли выделений.

Самостоятельные обследование нельзя назвать полноценным.

  • при осмотре вы ориентируетесь не столько на объективные критерии, сколько на собственные ощущения;
  • самостоятельный осмотр поможет лишь выявить наличие признаков мастопатии, но не определить характер заболевания;
  • на начальной стадии уплотнения могут быть слишком малы для прощупывания сквозь ткань молочной железы методом пальпации, поэтому всегда существует риск упустить период наиболее щадящего лечения.

Даже если визуально и на ощупь не удалось обнаружить никаких изменений, не откладывайте визит к врачу-маммологу.

Как часто нужно посещать врача маммолога?

Посещение маммолога — неотъемлемая составляющая профилактики мастопатии. Начиная с 18 лет, желательно проходить ежегодный профилактический осмотр. После 40 рекомендуется проводить маммографию раз в год и раз в два года — скриннинг на маммографе.

Мастопатия — не приговор, известно много эффективных современных и народных методик излечения этого заболевания. Тем не менее, угроза развития онкологических заболеваний пятикратно возрастает.

В условиях клиники можно в каждом конкретном случае оценить степень риска на генетическом уровне. Данный способ обследования позволяет выявить наследственную предрасположенность к раковым заболеваниям.

Было бы несправедливо называть мастопатию сугубо женским заболеванием. Медицине известна мужская разновидность мастопатии — гинекомастия — рост молочных желез у мужчин. Каждый год с такой проблемой сталкивается в среднем 900 американцев.

Польза рождения и кормления грудью ребенка

Полноценная реализация детородной функции является одной из эффективных профилактических мер. Можно сказать, что мастопатия и секс, тесно связаны.

Наши прабабушки рожали много детей и кормили грудью столько, сколько позволяла природа, и практически не имели дела с гормональными нарушениями.

У наших современниц немало возможностей для планирования семьи.

Чтобы не допустить женских заболеваний, следует:

  • Избегать абортов.
  • Родить первого ребёнка до 25 лет.
  • Наладить грудное вскармливание и не останавливать этот процесс искусственно по меньшей мере год.
  • Не ограничиваться первенцем.

Применение гормональных контрацептивов для планирования семьи следует осуществлять под наблюдением врача. Медикам известны случаи, когда употребление данного вида препаратов как провоцировало, так и останавливало развитие мастопатии.

Какого образа жизни нужно придерживаться?

В городских условиях профилактику мастопатии можно условно разделить на два основных направления: поддержание гормонального фона в норме и забота о здоровье молочных желез.

Вот несколько простых, тем не менее, очень эффективных рекомендаций:

  1. сбалансированное питание: избегайте злоупотребления солёной и жирной пищей, способствующей переизбытку эстрогенов. В то же время помните, что дефицит питательных веществ в ряде случаев является причиной заболевания. Недорогие сорта колбас и кондитерских изделий содержат повышенный процент жиров.;
  2. адекватный подход к модному нынче здоровому образу жизни: изнурительные физические нагрузки, утягивающее бельё, строгие диеты, лишающие организм необходимых микроэлементов делают это увлечение не таким уж и здоровым;
  3. берегите грудь от травм: согласно статистике, наиболее травмоопасное для молочных желез место в городе — переполненный общественный транспорт, вероятность удариться грудью о руль собственного авто значительно ниже;
  4. по возможности избавьтесь от источников хронического стресса.

Существуют и другие методики профилактики мастопатии, их может назначить доктор, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей вашего организма. Регулярное посещение маммолога и гинеколога поможет сохранить женское здоровье на долгие годы.

Полезное видео

Дополнительная информация о профилактике и лечении мастопатии у женщин, смотрите в видео ниже:

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Мастопатия.

Использованные источники: nesekret.net